Ashtanga Vinyasa
La pratique du yoga dynamique plus connu sous le nom d’Ashtanga Vinyasa est une forme de yoga traditionnel.
L’Ashtanga Vinyasa est la répétition d’une suite de postures : Salutations Soleil, séquences debout et assise, et séquence de relaxation. Tous les mouvements sont reliés à la respiration. Cette forme de yoga combine force, équilibre et souplesse pour vous emmener vers un bien-être physique et moral.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est un yoga doux très complémentaire de la pratique de l’Ashtanga Vinyasa. Il permet un lâcher prise total et une relaxation profonde.
Le Yin Yoga permet de gagner en souplesse en restant entre 3 à 5 minutes dans chaque pose. On vient étirer les muscles passivement dans cette pratique.
Les tarifs
Les débutants et confirmés sont les bienvenus. Les tapis, bloques et sangles sont fournis.
Cours à domicile
Vous avez envie de commencer le yoga, mais vous n’avez pas le courage de reprendre la voiture après le travail ?
Vous avez un salon, une terrasse abritée ou une salle de sport permettant d’accueillir plusieurs personnes pour le yoga ?
Alors n’hésitez pas à recruter famille, amis, voisins et voisines pour découvrir le yoga chez vous !
Seule ou à plusieurs, à la séance ou au mois créez votre forfait sur mesure. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.